Como uma menina jovem, tive o privilégio de ser registrada no Centro de Saúde da Universidade Obafemi Awolowo para atendimento médico porque meu pai era um professor.
Um dia, eu estava no centro de saúde e ouvi alguns médicos e enfermeiras conversando sobre um paciente específico que tomou uma overdose de medicamento e também deixou uma carta de suicídio.
Existe uma segunda história.
Em um dos estados desse país, um diretor de escola coletou as taxas do WAEC dos alunos há muitos anos. Eu não tinha ideia para que ele usava o dinheiro, mas eventualmente cometeu suicídio porque não podia prestar contas do dinheiro.
Todo o mês de setembro é reconhecido como Mês da Prevenção ao Suicídio (frequentemente chamado de Mês de Conscientização sobre a Prevenção ao Suicídio), e ele inclui o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio em 10 de setembro.
Com esse objetivo, vamos examinar o que é suicídio.
Suicídio é o ato de causar intencionalmente a própria morte.
Comportamento suicida refere-se a falar sobre ou tomar ações relacionadas ao fim da própria vida. Pensamentos e comportamentos suicidas devem ser considerados uma emergência psiquiátrica.
O primeiro relatório mundial da Organização Mundial da Saúde sobre suicídio, Prevenção do suicídio: um imperativo global, publicado em 2014, visou aumentar a conscientização pública sobre a importância da saúde pública do suicídio e das tentativas de suicídio e tornar a prevenção do suicídio uma prioridade alta na agenda global de saúde pública.
Também visava incentivar e apoiar os países a desenvolver ou fortalecer estratégias nacionais abrangentes de prevenção do suicídio por meio de uma abordagem de saúde pública multissetorial.
Em 2021, a OMS lançou o LIVE LIFE: um guia de implementação para a prevenção do suicídio nos países.
Recursos complementares para apoiar a implementação das quatro intervenções-chave do LIVE LIFE também foram publicados, incluindo o folheto de 2024 sobre Prevenção do suicídio por meio da eliminação gradual de pesticidas altamente perigosos para limitar o acesso aos meios.
Prevenção do suicídio: um recurso para profissionais de mídia, atualização de 2023, foi publicado para incentivar a cobertura responsável do suicídio, enquanto o kit de ferramentas Helping Adolescents Thrive foi desenvolvido para fomentar habilidades socioemocionais entre os jovens.
Geralmente não há uma única razão pela qual alguém decide tirar sua própria vida.
Vários fatores podem aumentar o risco de suicídio, como ter um transtorno de saúde mental.
Mas mais da metade de todas as pessoas que morrem por suicídio não têm doença mental conhecida no momento de sua morte.
A depressão é o principal fator de risco de saúde mental, mas outros incluem transtorno bipolar, esquizofrenia, transtornos de ansiedade e transtornos de personalidade.
Além das condições de saúde mental, outros fatores que aumentam o risco de suicídio incluem:
Incarceração
Pouca segurança no emprego ou baixos níveis de satisfação no trabalho
Histórico de ter sido abusado ou testemunhar abuso contínuo
Ser diagnosticado com uma condição médica grave, como câncer ou HIV
Estar socialmente isolado ou ser vítima de bullying ou assédio
Veja mais histórias do Punch no Google.
Adicione o Punch no Google
Transtorno relacionado ao uso de substâncias
Abuso ou trauma na infância
Histórico familiar de suicídio
Tentativas anteriores de suicídio
Ter uma doença crônica
Perda social, como a perda de um relacionamento significativo
Perda do emprego
Acesso a meios letais, incluindo armas de fogo e drogas
Ser exposto ao suicídio
Dificuldade em buscar ajuda ou apoio
Falta de acesso a tratamento para saúde mental ou uso de substâncias
Seguir sistemas de crenças que aceitam o suicídio como solução para problemas pessoais
Você não pode ver o que uma pessoa está sentindo por dentro, por isso nem sempre é fácil identificar quando alguém está tendo pensamentos suicidas.
No entanto, alguns sinais externos de que uma pessoa pode estar considerando o suicídio incluem:
Falar sobre se sentir desesperançoso, preso ou sozinho
Dizer que não tem motivo para continuar vivendo
Notícias Relacionadas
- Dívida de N8.000 leva ao suicídio: ONGs acionam a polícia de Oyo em relação à morte de um 'pobre' estudante
- OMS avalia novos contraceptivos masculinos em 10 anos, expande opções
- OMS urge investimento sustentado para combater ameaças futuras de pandemias
Fazer um testamento ou doar bens pessoais
Procurar meios de causar dano pessoal, como comprar uma arma
Dormir demais ou de menos
Comer demais ou de menos, resultando em ganho ou perda significativa de peso
Engajar-se em comportamentos imprudentes, incluindo consumo excessivo de álcool ou drogas
Evitar interações sociais com outras pessoas
Expressar raiva ou intenções de buscar vingança
Mostrar sinais de ansiedade extrema ou agitação
Apresentar mudanças dramáticas de humor
Falar sobre suicídio como uma saída
Pode ser assustador quando alguém que você se importa mostra sinais de suicídio. Mas é fundamental tomar medidas se você está em posição para ajudar. Iniciar uma conversa para tentar ajudar a salvar uma vida é um risco que vale a pena correr.
Durante a conversa, certifique-se de:
Mantenha a calma e fale com um tom tranquilizador
Reconheça que seus sentimentos são legítimos
Ofereça apoio e encorajamento
Diga-lhes que ajuda está disponível e que eles podem se sentir melhor com tratamento
Não seja julgador ou confrontacional em suas discussões com eles.
Não tenha medo de fazer perguntas diretas, como: 'Você está pensando em suicídio?'
Preste atenção às necessidades emocionais de seus amigos e entes queridos.
Esteja lá para apoiar e ouvir aqueles ao seu redor.
Ofereça-se para ajudá-los a encontrar um provedor de saúde mental, fazer uma ligação telefônica ou ir com eles à sua primeira consulta.
O tratamento para pessoas em risco de suicídio depende da causa subjacente dos pensamentos e comportamentos suicidas de alguém.
Eles incluem:
Terapia de conversa
A terapia de conversa, também conhecida como psicoterapia, é um possível método de tratamento para reduzir o risco de você tentar suicídio.
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma forma de terapia de conversa frequentemente utilizada para pessoas que estão tendo pensamentos sobre suicídio.
Seu objetivo é ensinar você a lidar com eventos estressantes da vida e emoções que podem estar contribuindo para seus pensamentos e comportamentos suicidas. A CBT também pode ajudá-lo a substituir crenças negativas por positivas e recuperar uma sensação de satisfação e controle em sua vida.
Uma técnica semelhante, chamada Terapia Comportamental Dialética, também pode ser utilizada.
Medicação
Se a terapia de conversa não for suficiente para reduzir com sucesso o risco, medicação pode ser prescrita para aliviar sintomas, como depressão e ansiedade. Tratar esses sintomas pode ajudar a reduzir ou eliminar pensamentos suicidas.
Mudanças no estilo de vida
O risco de suicídio às vezes pode ser reduzido simplesmente adotando certos hábitos saudáveis. Isso inclui:
Evitar álcool e drogas: Abster-se de álcool e drogas é fundamental, pois essas substâncias podem baixar as inibições e aumentar o risco de suicídio.
Praticar exercícios regularmente: Fazer exercícios pelo menos três vezes por semana, especialmente ao ar livre e com sol moderado, também pode ajudar. A atividade física estimula a produção de certas substâncias químicas no cérebro que fazem você se sentir mais feliz e relaxado.
Dormir bem: Também é importante obter bastante sono de qualidade. O mau sono pode tornar muitos sintomas de saúde mental muito piores.
Um estudo intitulado Tentativas de suicídio e os fatores que levam à ideação suicida: Uma análise de 3 anos por Adem Az et al. conclui que mulheres, adultos jovens, solteiros, desempregados e indivíduos com transtornos psiquiátricos são mais vulneráveis a tentativas de suicídio, assim como aqueles com baixa escolaridade. Além disso, as pessoas geralmente tentam o suicídio quando estão sozinhas.
E se você já estiver tendo pensamentos suicidas, quero que saiba que esses pensamentos não representam fraqueza, defeito ou falha pessoal. Também não há nada para sentir culpa ou vergonha, independentemente da sua situação.
Procure familiares ou amigos de confiança que possam ouvir e oferecer apoio emocional, vá a um lugar seguro, trave ou descarte armas, evite álcool e outras substâncias e faça algo que o ajude a relaxar.
Mesmo a noite mais escura terminará e o sol nascerá. Não contemple o suicídio.
